Диетолог перечислила продукты с омолаживающим эффектом
09:20 Май 8, 2022
Они должны содержать витамины, антиоксиданты и белки.
Это показали исследования рациона долгожителей, рассказала в интервью газете «Вечерняя Москва» врач Елена Соломатина.
«Это овощи и фрукты. Плюс кисломолочные продукты: в разных странах это может быть кефир, простокваша, кумыс. На продукты ферментации сейчас тоже делают ставку. Мы в основном только капусту заквашиваем, мочёные яблоки — редкость, мочёные ягоды — тоже», — уточнила специалист и добавила, что витамин С есть в квашеной капусте, чёрной смородине, шиповнике, яблоках и цитрусовых; витамин А — в облепихе, тыкве, абрикосах и моркови; витамин Е — в семечках, орехах и растительных маслах.
Соломатина напомнила про омега-3 жирные кислоты, которые оказывают омолаживающее действие. Их содержат жирная рыба и льняное масло.
-
11:33 Фев. 18, 2024 3546
Терапевт рассказала о «чудодейственных» свойствах квашеной капусты
-
13:57 Янв. 7, 2024 4658
Диетолог рассказала о пользе мандаринов в профилактике вирусных болезней и рака
-
17:08 Июль 24, 2023 5511
Эксперт по этикету призвала не носить на работу еду с резкими запахами
-
12:27 Июль 6, 2023 2013
-
12:37 Июнь 30, 2023 1035
Диетолог назвала самым полезным для здоровья домашнее мороженое
-
14:46 Фев. 23, 2023 7120
Терапевт призвала людей с сезонным дефицитом витамина С есть квашеную капусту и зелень
-
18:30 Фев. 14, 2023 4027
-
17:03 Дек. 4, 2022 7519
Диетолог назвала противопоказанные метеозависимым людям продукты
-
14:16 Окт. 5, 2022 10187
-
10:41 Сен. 22, 2022 5130
Врач рассказал о пользе витаминов С, А и В12 для иммунитета осенью
-
10:52 Авг. 20, 2022 1980
Диетолог перечислила вредные для мужчин старше 40 лет продукты
-
10:42 Июль 4, 2022 3201
-
11:33 Май 13, 2022 796
-
16:28 Май 7, 2022 3512
Диетолог назвала баловством употребление овсяного, рисового и орехового молока
-
14:56 Апрель 4, 2022 1715
-
19:41 Апрель 7, 2021 2405
-
11:02 Фев. 28, 2021 4660
-
11:55 Янв. 11, 2021 2467
Главный диетолог Минздрава рассказал, как похудеть после праздников
-
16:53 Ноя. 28, 2020 4201
-
21:18 Ноя. 11, 2020 1821
-
14:40 Сен. 21, 2020 13763
Шеф-повар раскрыл рецепт полезной для здоровья квашеной капусты
-
18:13 Сен. 3, 2020 7832
Диетолог назвала вредное для здоровья количество чашек чая в день
-
15:33 Апрель 18, 2020 5021
-
17:33 Ноя. 30, 2019 9385
-
20:03 Ноя. 8, 2014 2962
Россельхознадзор возобновляет поставки в РФ ягод и фруктов из Грузии
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]