Врач Александр Мясников назвал способ уберечься от диабета

Фото: РИА Новости/Владимир Трефилов

Как заявил медик, для этого необходимо в первую очередь правильно питаться и заниматься физическими нагрузками.

«Причём если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе», — сказал Мясников в эфире телеканала «Россия 1». По его словам, даже при стабильном весе в случае отсутствия спорта риск возникновения диабета резко возрастает.

Также врач отметил, что для профилактики нужен контроль сна, поскольку диабет может провоцировать как пересыпание, так и недосып. Помимо этого, следует отказаться от курения и не допускать дефицита витамина D. «Недостаточное количество D — это лишний фактор развития диабета, он должен поступать в достаточном количестве», — подчеркнул Мясников.