Учёные узнали о большей потребности людей в сне зимой

Группа исследователей наблюдала за пациентами, испытывающими трудности со сном.

Наблюдение позволило сделать вывод, что зимой люди больше времени проводят в фазе быстрого сна, который характеризуется повышенной активностью головного мозга. Он напрямую связан с циклическими колебаниями биопроцессов, зависящих от смены дня и ночи. На них влияет изменение освещения. Зимой фаза быстрого сна длится на 30 минут дольше, чем летом, говорится в статье журнала Frontiers in Neuroscience.