Травматолог Сеченовского университета призвал «смотреть под ноги, а не в телефон» при ходьбе

Фото: РИА Новости/Максим Блинов

Врач также объяснил, как вести себя после падения.

Стоит приложить к повреждённому месту лёд, зафиксировать его, принять противовоспалительные препараты при боли. Парацетамол пить нельзя.

В зимний период следует быть внимательнее и смотреть под ноги, рассказал в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» директор центра реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, врач травматолог-ортопед, остеопат Константин Терновой.

«В течение трёх часов в повреждённой части тела начнёт развиваться отёк, что усугубит болевые ощущения и дисфункцию конечности. Поэтому в первые часы после травмы прикладывать лёд на 15 минут каждый. Это раз. А второе — противовоспалительные препараты — ибупрофен, аспирин, но не парацетамол. И обязательно иммобилизация конечности. Можно примотать шарфом, можно сделать лангету из картонки, можно одну ногу примотать к другой ноге или руку к туловищу. Иммобилизация, холод и противовоспалительные препараты — это то, что делается на этапе доврачебной помощи. Главное — под ноги смотреть, когда идёшь, а не в телефон. Мой главный совет».

По словам специалиста, противовоспалительные препараты рекомендованы при повреждениях конечностей — в среднем в день можно принять две-три таблетки.