Военный психолог: на восстановление после потери близкого человека потребуется год

Фото: Cергей Булкин/NEWS.ru/TACC

Утрата вызывает серьёзный стресс.

Неразрешённые эмоции могут привести к истощению организма.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал Алексей Захаров.

«Сложность заключается всегда в способности преодолеть стресс, прожить его и разрешить. Если мы с ним справляемся — организм получает удовлетворение, удовольствие, и мы начинаем жить дальше, основываясь на том опыте, который мы получили. Если это преодоление не произошло — это приводит к ситуации, которая формирует ситуацию истощения. Неразрешённый стресс начинает накапливаться в организме и приводит к психологическому и физическому истощению, тогда мы получаем стрессовую или психологическую травму.

Бывают варианты, которые без накопления происходят. Само по себе событие такое тяжёлое и несёт в себе сильную угрозу, что мы с трудом с этим делом можем справиться. Это прежде всего гибель близких людей, или когда на глазах происходит гибель кого-то. Если человек видит, как убивают кого-то — он пугается, как и человек, которого убивают. Даже на войне военный человек воспринимает смерть человека, который находится рядом, тоже тяжело. Такой стресс проживается очень долго. Если мы говорим о стрессе, связанным с потерей, мы говорим о годе, чтобы восстановиться. Даже в наших традициях, когда мы хороним близкого человека, у нас есть определённые этапы проживания: девять дней, 40 дней, год».

Ранее психолог Анна Девятка перечислила три признака моральной травмы. Это ощущение бессилия, невозможность планировать события и «неосторожное» поведение. После эмоциональных потрясений организму требуется время на восстановление.