Минздрав посоветовал гражданам России есть по 500 граммов овощей и фруктов в день

06:49 Апрель 7, 2019

Ведомство дало рекомендации по правильному питанию в связи со Всемирным днём здоровья, который отмечается с 1950 года.

В министерстве заявили, что нужно заменять мясо рыбой и птицей, посоветовали не употреблять более 3 яичных желтков в неделю и отказаться от майонеза.

Вместо сахара лучше выбрать мёд, варенье, джем или сухофрукты, отметили в Минздраве. Кроме того, отмечается, что питание один раз в сутки считается вредным и может привести к ожирению.

Чтобы физическая активность принесла пользу сердечной и дыхательной системам, детям и подросткам необходимо заниматься спортом ежедневно в течение часа, а взрослым будет достаточно 2,5 часов в неделю, добавили в пресс-службе, передаёт РИА Новости.

Версия для печати
Новости по теме

Видеоблог Сергея Доренко

Связь с эфиром


Сообщение отправлено
Система Orphus