Диетолог рассказала, сколько сахара в день можно употреблять без вреда для здоровья

Елена Соломатина в эфире «Говорит Москва» сообщила, что норма, зафиксированная специалистами, составляет 6 чайных ложек.

«Желательно употреблять не более 20 граммов. Это 6 чайных ложек. Но мы же этот сахар употребляем не в виде добавленного. Мы употребляем везде: и соус, и майонез, колбаса, молоко содержит лактозу, молочный сахар, фрукты. Везде сахар. И если мы будем добавлять [в чай или кофе – прим. ГМ] ещё две ложки, то это уже треть нормы».

Диетолог пояснила, что в среднем человек получает раза в три больше сахара, чем ему требуется.

Ранее в Госдуме призвали не выдавать россиянам сахар «по умолчанию» в кафе и при доставке горячих напитков, чтобы не провоцировать людей, которые сознательно не планируют использовать сахар.