Академик РАН Лео Бокерия рассказал о способе продлить жизнь

Фото: Владимир Федоренко / РИА Новости

Это поможет сделать ходьба по два часа в неделю.

Такая физическая нагрузка позволит добавить 6-8 лет жизни.

«Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живёт на 6-8 лет дольше, чем тот, кто ведёт сидячий образ жизни», — заявил РИА Новости президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, академик РАН Лео Бокерия.

Он подчеркнул, что ходьба не требует никаких затрат, и даже проживая в однокомнатной квартире, можно походить и заняться физической активностью.

Ранее Бокерия рассказал о трёх составляющих, позволяющих дожить до ста лет. Для этого нужно много двигаться, по-доброму смотреть на мир и иметь цель в жизни.