Остеопат предупредил о рисках воспаления мышц из-за просмотра сериалов и пользования смартфоном

Фото: РИА Новости/Виталий Тимкив

Длительное пребывание в неподвижном положении наносит вред организму.

Ощущения дискомфорта проявляются не сразу. Пациенты жалуются на боли в шее и онемение.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал мануальный терапевт, невролог Александр Евдокимов.

«Одна из самых распространённых причин связана с позами. И самая частая поза, которая приводит к таким проблемам, — это лёжа смотреть телефон, планшет или телевизор полулёжа смотреть, когда шея находится в таком полунаклоне на подушке. Ты так решил сериальчики в субботу-воскресенье посмотреть и забыл встать. И посмотрел их пять-шесть серий. И потом вдруг у тебя в понедельник голова перестала подниматься или поворачиваться. Это как раз будет связано с этим. Когда из-за длительного нахождения в неудобной позе, которую ты сам для себя определяешь как удобную, мышцы недополучают иннервацию, недополучают кровь и воспаляются.

Потом уже появляется отёк. И его коварство заключается в том, что он появляется через какое-то время, а не сразу. Поэтому ты даже зачастую не связываешь эту проблему с этой историей. И тебе кажется, что это внезапно из-за чего-то появилось, и ты начинаешь думать: что же я такого сделал? На самом деле, всё очень просто и банально — сериальчик. И, конечно же, телефон и планшет в руках — это зло. Если вы ради интереса попробуете прилечь, взять телефон, который весит граммов 200-300 всего, подержать минуток так 15 над собой, вы почувствуете, что рука, как минимум, затекает. Но затекает не только рука, ещё и шейный и грудной отделы позвоночника. Но мы же ребята хитрые. Берём и перекладываем в другую руку. И вроде как бы не замечаем. Но, когда ты это делаешь по несколько часов в день, перед сном и так далее, просто набирается эта усталость в мышцах. И рано или поздно они воспаляются».

Специалист также отметил, что в межсезонье (весной или осенью) повышаются риски застудить шею. Когда люди одеваются не по погоде, это может привести к болям и отекании в шейном отделе, резюмировал Евдокимов.