Остеопат призвал россиян «не бояться передозировки» витамином D

Фото: РИА Новости/Нина Зотина

Взрослым людям стоит принимать холекальциферол для предотвращения простуды и недопущения развития депрессии.

Биологически активное вещество также способствует поддержанию иммунитета.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

«Роль витамина D очень велика для хорошей функции иммунитета. Профилактический приём витамина D снижает риск простудных заболеваний. Если есть дефицит витамина D, то это повышает риск простудных заболеваний. Витамин D — главный иммуномодулятор. Это главный фактор, который регулирует работу иммунной системы. Если его нет, то там начинается разброд и шатание, иммунная система не справляется. Витамин D — это ещё антидепрессант. В перспективе приближающейся зимы имеет смысл запастись витамином D. Доза для взрослых — 10 тысяч международных единиц в день профилактически, для детей — в зависимости от возраста и веса подберёт педиатр, но принимать детишками минимум две тысячи имеет смысл. О передозировке какой-то свидетельств литературе я не видел. Нужно бояться скорее дефицита, чем передозировки».

Кроме того, остеопат предупредил о риске развития рахита из-за нехватки витамина D.

«Польза витамина D для формирования тела очень велика. Без его достаточного количества формируется рахит. В стёртой форме это состояние довольно часто присутствует. Симптомы — это деформация черепа, выступающие лобные бугры, западающая грудная клетка, торчащие рёбра, потливость кистей и стоп, потливость головы, более поздние темпы выхода зубов, тонкие и сухие волосы, частое поражение кариесом».

Ранее онколог рассказал, что приём витамина D тормозит развитие рака груди, но увеличивает шанс появления меланомы.