Терапевт рассказала о «чудодейственных» свойствах квашеной капусты
11:33 Фев. 18, 2024
Ферментированный продукт полезно употреблять по окончании зимы.
Листовой овощ содержит большое количество витамина С, которого весной недостаёт иммунной системе.
Об этом сообщила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» врач Татьяна Романенко.
«Весна — самое время заняться спортом, отрегулировать режим дня и труда, то есть находить время в своём напряжённом графике для прогулок. Конечно, обратить внимание на свой рацион, потому что наша иммунная система сильно зависит от состояния микрофлоры кишечника, поэтому давайте внесём в наш рацион так называемые полезные ферментированные продукты. Если вы хорошо относитесь к молоку — несомненная польза будет от кисломолочных продуктов.
Универсальным чудодейственным средством обладает квашеная капуста. Там ещё остался витамин С, которого уже практически нигде весной не остаётся. Плюс — это полезные бактерии, которые будут стабилизировать вашу микробиоту. Также старайтесь, чтобы в каждый приём пищи в вашей тарелке были овощи и фрукты, если нет каких-то противопоказаний. Листья салата — это доступно, корнеплоды, которые мы расцениваем ни как источник витаминов и микроэлементов, а как источник пищевых волокон — всё то, что нужно для микробиоты кишечника».
Ранее терапевт предостерегла от «бесконтрольного приёма витаминов» в преддверии весны. Есть риск навредить ослабленному за зиму организму. Кроме того, препараты могут вызывать аллергические реакции.
-
14:11 Март 28, 2024
Иммунолог предупредил о влиянии весны на «пробуждение» вируса герпеса
-
15:02 Фев. 17, 2024
Терапевт предостерегла от «бесконтрольного приёма витаминов» в преддверии весны
-
10:31 Фев. 1, 2023
Диетолог отметила положительное влияние кисломолочных продуктов на иммунитет
-
14:05 Ноя. 23, 2022
-
09:20 Май 8, 2022
-
15:34 Окт. 9, 2021
-
14:40 Сен. 21, 2020
Шеф-повар раскрыл рецепт полезной для здоровья квашеной капусты
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]
![](https://govoritmoskva.ru/static/img/pa03.20.jpg)
![](/static/img/gm_300x300.gif)