Врач-иммунолог посоветовал «не жрать» для профилактики ожирения

13:22 Окт. 11, 2019

Фото: Шефмаркет

Сегодня стало известно, что более половины россиян старше 30 лет страдают от лишнего веса.

Заболеваемость выросла в 2,3 раза по сравнению с 2013 годом. Об этом свидетельствуют данные Роспотребнадзора.

Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов в интервью радиостанции «Говорит Москва» заявил о необходимости умеренного питания.

«Я всем бы советовал диету Майи Плисецкой, она говорила "не жрать". Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и  пониженным расходом энергии. С медицинской точки зрения, люди, обычно офисные, они расходуют где-то полторы тысячи калорий в день. Если человек среднего возраста тратит меньше полутора тысяч калорий, он будет худеть. Больше полутора тысяч — будет набирать, если он здоровый, без сахарного диабета, без каких-либо заболеваний.  Надо сходить к врачу и провериться на углеводный обмен, на гормоны. Надо проверить глюкозу крови, гликированный гемоглобин, гормоны: половые, щитовидные — этого достаточно. Если всё в порядке, надо выставить норму потребления углеводов».

В большинстве стран Европы ожирением страдают от 15 до 25 процентов взрослых людей. При этом в последнее время в мире наблюдается рост заболеваемости ожирением у детей и подростков, отмечает Всемирная организация здравоохранения. По её прогнозам, к 2030 году до 41 процента жителей планеты будут иметь избыточный вес.

Версия для печати
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено
Система Orphus