Врач-эндокринолог осудила интервальное питание и голодные диеты
14:58 Сен. 7, 2020
4370
Татьяна Маркова отметила, что у здоровых людей вне зависимости от приёма пищи уровень глюкозы в крови не должен подвергаться скачкам.
В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» заведующая эндокринологическим отделением, врач-эндокринолог ГБУЗ «Городской клинической больницы № 52 Департамента здравоохранения города Москвы» отметила, что люди с избыточным весом более склонны к развитию диабета.
«У здорового человека уровень колебания гликемии [содержания глюкозы в крови — прим. ГМ], уровень сахара в крови практически постоянно, независимо от того, что он ест, как он двигается, от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Выше, чем 5,5 не выходит, поэтому у здорового человека и дробное питание, и трёхразовое питание не вызывают колебания уровня гликемии. От этого не должно меняться настроение. Совсем другой разговор, если человек имеет, например, ожирение. На сегодня доказано, что ожирение сопровождается повышением уровня инсулина в крови. Так работает организм, что на уровень углеводов он реагирует неверно и выбрасывает слишком много инсулина. Это является одним из предикторов развития сахарного диабета.
У пациентов, имеющих избыточный вес, особенно за счёт абдоминального жира, который откладывается в области живота, у них может быть реально такой момент. Даже если ещё пока нет диабета, на углеводистую пищу и, наоборот, когда очень большие перерывы между питанием, уровень гликемии может как резко снижаться вниз, так и резко подниматься вверх, выходить за пределы 3,3-5,5 ммоль/л. Эти колебания гликемии, несомненно, могут сказаться на настроении. Если вы имеете ожирение и какие-то колебания настроения в зависимости от приёма пищи, в первую очередь надо определить уровень сахара в крови, потому что это может быть начинающийся диабет или преддиабет».
По словам Марковой, голодание сказывается на организме пагубно. Питаться несколько раз в день небольшими порциями полезнее, отметила специалист.
«Независимо от того, что я, как специалист-эндокринолог, всегда за дробное питание, считается, что четыре раза в день надо употреблять пищу. Это с позиции гликемии правильно, с позиции пищеварения правильно. Где-то пациентам мы предлагаем три раза в день принимать пищу и делать два перекуса. Я категорически против интервальных питаний, голодных диет, потому что это не физиологично с позиции эндокринной системы».
В этом году учёные разработали тест, позволяющий прогнозировать развитие диабета первого типа у младенцев, пишет научный журнал Nature Medicine. Метод учитывает генетические факторы и наследственную предрасположенность к заболеванию.
-
09:20 Май 19, 2022
1489
-
14:22 Май 2, 2022
5116
Врач-эндокринолог: каждый третий пациент старше 75 лет страдает сахарным диабетом
-
17:13 Июнь 18, 2021
1983
Учёные обнаружили связь между употреблением фастфуда и тяжёлыми формами COVID-19
-
11:57 Май 10, 2021
2178
-
16:54 Март 21, 2021
4108
Эндокринолог назвала основные причины ожирения: не гормоны, а образ жизни
-
15:40 Март 21, 2021
3035
Эндокринолог объяснила повышение уровня сахара в крови у диабетиков c коронавирусом
-
16:18 Янв. 6, 2021
2726
-
12:44 Ноя. 29, 2020
3569
-
18:26 Ноя. 18, 2020
2140
-
11:24 Ноя. 16, 2020
7074
-
10:35 Ноя. 16, 2020
2555
-
09:53 Ноя. 15, 2020
2573
Эндокринолог назвала основные факторы риска возникновения диабета II типа
-
17:44 Окт. 19, 2020
8772
Эндокринолог исключила связь сахарного диабета с употреблением сладостей
-
12:21 Авг. 14, 2020
2443
В НИИ питания РАН назвали вредное для организма количество мёда
-
16:44 Июль 21, 2020
1634
Учёные обнаружили способность корицы нормализовать уровень сахара в крови
-
14:32 Июль 10, 2020
1596
-
17:22 Июнь 28, 2020
2016
-
19:07 Фев. 15, 2020
15800
Эндокринолог назвала ожирение причиной преждевременной смерти
-
18:42 Фев. 8, 2020
3434
Главный эндокринолог Москвы назвала число болеющих диабетом детей в городе
-
13:22 Окт. 11, 2019
15117
Врач-иммунолог посоветовал «не жрать» для профилактики ожирения
-
13:16 Июль 10, 2019
3259
-
07:39 Апрель 26, 2019
2263
-
12:13 Апрель 20, 2019
12431
Эндокринолог рассказала, что каждая третья женщина в РФ страдает ожирением
-
10:36 Март 14, 2019
5845
Депутат назвал уткой сообщения о том, что он посоветовал лечить диабет похудением
-
09:01 Июнь 28, 2016
3555
Российские учёные придумали средство для клеточной терапии диабета
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]


