Врач назвала самые вредные перекусы для школьников
08:00 Апрель 25, 2024
Родителям не стоит предлагать детям мучные изделия, фруктовые йогурты.
Не рекомендованы также сладкие соки из магазина.
Рекомендации в беседе с «Газетой.Ru» дала эндокринолог Дарья Хайкина.
«Многие упакованные соки содержат столько же сахара, сколько и сладкие газированные напитки. К тому же в них мало клетчатки по сравнению с целыми фруктами, что делает их менее насыщающими и полезными. При этом сахар крови у ребенка поднимается очень и очень быстро, а потом также резко падает. Эти скачки сахара крови — вредны даже для детей без сахарного диабета.
Фруктовый йогурт может казаться правильным перекусом, но многие покупные йогурты содержат много сахара. Поэтому лучше выбирать натуральный йогурт без добавок и самостоятельно добавить в него свежие фрукты.
На полках здорового питания вы можете заметить «полезные и низкокалорийные» снеки. Это могут быть печенье, хлебцы и даже конфеты. Но с ними нужно быть предельно осторожными, так как большинство из них содержат искусственные подсластители и добавки, которые могут негативно влиять на пищеварение и даже усиливать аппетит», — объяснила она.
Ранее в Минздраве назвали число россиян с лишним весом. Их более 60%, из них у 20% есть ожирение, заявил главный внештатный диетолог министерства Виктор Тутельян. По его словам, «сегодня мы говорим о пандемии ожирения». В интервью агентству «Москва» академик РАН сказал, что особенно важно следить за питанием женщинам, которые планируют беременность. Ранее в Федеральном исследовательском центре питания поддержали введение в России профессионального стандарта для нутрициологов.
-
16:13 Дек. 15, 2023 2777
Главный диетолог Минздрава предостерёг от кормления детей жирным и сладким с новогоднего стола
-
15:07 Авг. 27, 2023 1495
Диетолог рассказала, какую еду не стоит собирать ребёнку в школу
-
13:36 Фев. 4, 2023 10759
Диетолог предостерегла от потребления продуктов со «скрытым» сахаром
-
16:06 Фев. 27, 2021 5930
Диетолог предостерегла от употребления свежевыжатых соков без мякоти на завтрак
-
14:58 Сен. 7, 2020 5843
Врач-эндокринолог осудила интервальное питание и голодные диеты
-
16:24 Июнь 24, 2020 2811
-
11:51 Сен. 7, 2019 44413
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]