Врач-эндокринолог осудила интервальное питание и голодные диеты
14:58 Сен. 7, 2020
Татьяна Маркова отметила, что у здоровых людей вне зависимости от приёма пищи уровень глюкозы в крови не должен подвергаться скачкам.
В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» заведующая эндокринологическим отделением, врач-эндокринолог ГБУЗ «Городской клинической больницы № 52 Департамента здравоохранения города Москвы» отметила, что люди с избыточным весом более склонны к развитию диабета.
«У здорового человека уровень колебания гликемии [содержания глюкозы в крови — прим. ГМ], уровень сахара в крови практически постоянно, независимо от того, что он ест, как он двигается, от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Выше, чем 5,5 не выходит, поэтому у здорового человека и дробное питание, и трёхразовое питание не вызывают колебания уровня гликемии. От этого не должно меняться настроение. Совсем другой разговор, если человек имеет, например, ожирение. На сегодня доказано, что ожирение сопровождается повышением уровня инсулина в крови. Так работает организм, что на уровень углеводов он реагирует неверно и выбрасывает слишком много инсулина. Это является одним из предикторов развития сахарного диабета.
У пациентов, имеющих избыточный вес, особенно за счёт абдоминального жира, который откладывается в области живота, у них может быть реально такой момент. Даже если ещё пока нет диабета, на углеводистую пищу и, наоборот, когда очень большие перерывы между питанием, уровень гликемии может как резко снижаться вниз, так и резко подниматься вверх, выходить за пределы 3,3-5,5 ммоль/л. Эти колебания гликемии, несомненно, могут сказаться на настроении. Если вы имеете ожирение и какие-то колебания настроения в зависимости от приёма пищи, в первую очередь надо определить уровень сахара в крови, потому что это может быть начинающийся диабет или преддиабет».
По словам Марковой, голодание сказывается на организме пагубно. Питаться несколько раз в день небольшими порциями полезнее, отметила специалист.
«Независимо от того, что я, как специалист-эндокринолог, всегда за дробное питание, считается, что четыре раза в день надо употреблять пищу. Это с позиции гликемии правильно, с позиции пищеварения правильно. Где-то пациентам мы предлагаем три раза в день принимать пищу и делать два перекуса. Я категорически против интервальных питаний, голодных диет, потому что это не физиологично с позиции эндокринной системы».
В этом году учёные разработали тест, позволяющий прогнозировать развитие диабета первого типа у младенцев, пишет научный журнал Nature Medicine. Метод учитывает генетические факторы и наследственную предрасположенность к заболеванию.
-
09:00 Дек. 11, 2023 2543
Эндокринолог рассказала о влиянии повышенного инсулина на развитие рака
-
11:20 Дек. 10, 2023 2951
-
10:08 Июнь 20, 2023 3413
Эндокринолог: избыточное количество волос на теле у женщин может указывать на заболевание
-
09:32 Июнь 19, 2023 4133
-
11:37 Июнь 14, 2023 3321
Эндокринолог предупредила беременных о вреде употребления сыра на ужин
-
17:55 Июнь 4, 2023 4778
Диетолог Депздрава Москвы предупредила о смертельном риске при переедании
-
09:11 Фев. 18, 2023 8395
-
09:25 Дек. 11, 2022 1450
-
10:15 Ноя. 28, 2022 7476
Эндокринолог: вскармливание младенцев коровьим молоком грозит сахарным диабетом
-
07:16 Сен. 1, 2022 4356
В кабмине сообщили о разработке федерального проекта по борьбе с сахарным диабетом
-
08:14 Авг. 12, 2022 4558
СМИ узнали о случаях отказа выдавать системы мониторинга глюкозы детям с диабетом
-
11:50 Май 29, 2022 3018
-
10:35 Май 29, 2022 3067
Эндокринолог предупредила о проблемах со здоровьем в случае ощущения нехватки соли в еде
-
09:20 Май 19, 2022 2084
-
14:22 Май 2, 2022 5784
Врач-эндокринолог: каждый третий пациент старше 75 лет страдает сахарным диабетом
-
17:13 Июнь 18, 2021 2289
Учёные обнаружили связь между употреблением фастфуда и тяжёлыми формами COVID-19
-
11:57 Май 10, 2021 2605
-
16:54 Март 21, 2021 4601
Эндокринолог назвала основные причины ожирения: не гормоны, а образ жизни
-
15:40 Март 21, 2021 4088
Эндокринолог объяснила повышение уровня сахара в крови у диабетиков c коронавирусом
-
16:18 Янв. 6, 2021 3059
-
12:44 Ноя. 29, 2020 6164
-
18:26 Ноя. 18, 2020 2525
-
11:24 Ноя. 16, 2020 7637
-
10:35 Ноя. 16, 2020 3054
-
09:53 Ноя. 15, 2020 3128
Эндокринолог назвала основные факторы риска возникновения диабета II типа
-
17:44 Окт. 19, 2020 9519
Эндокринолог исключила связь сахарного диабета с употреблением сладостей
-
12:21 Авг. 14, 2020 3035
В НИИ питания РАН назвали вредное для организма количество мёда
-
16:44 Июль 21, 2020 2021
Учёные обнаружили способность корицы нормализовать уровень сахара в крови
-
14:32 Июль 10, 2020 2038
-
17:22 Июнь 28, 2020 2549
-
19:07 Фев. 15, 2020 16552
Эндокринолог назвала ожирение причиной преждевременной смерти
-
18:42 Фев. 8, 2020 4034
Главный эндокринолог Москвы назвала число болеющих диабетом детей в городе
-
13:22 Окт. 11, 2019 15653
Врач-иммунолог посоветовал «не жрать» для профилактики ожирения
-
13:16 Июль 10, 2019 3666
-
07:39 Апрель 26, 2019 2716
-
12:13 Апрель 20, 2019 13208
Эндокринолог рассказала, что каждая третья женщина в РФ страдает ожирением
-
10:36 Март 14, 2019 6457
Депутат назвал уткой сообщения о том, что он посоветовал лечить диабет похудением
-
09:01 Июнь 28, 2016 4030
Российские учёные придумали средство для клеточной терапии диабета
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]