Невролог предупредил о головной боли и симптомах ломки после резкого отказа от кофе

Фото: Silas Stein/dpa/picture-alliance/ТАСС

Частое употребление этого напитка приводит к зависимости, в результате организм перестаёт вырабатывать собственные гормоны-стимуляторы и требует всё больше доз кофеина.

Чтобы снизить риски возникновения головной боли и вялости при отказе от кофе, нужно постепенно снижать количество чашек в день. Об этом в интервью радиостанции «Говорит Москва» рассказал врач-невролог Лев Камышев.

«При резкой отмене кофеинсодержащих напитков у людей, часто их употребляющих, отмечаются приступы вялости и головной боли. Кофе стимулирует дофаминергическую систему головного мозга, стимулирует ЦНС. Если человек часто употребляет этот стимулятор, то дофаминергическая система начинает работать хуже. Постоянно поступает необходимый стимулятор извне, собственные гормоны начинают вырабатываться хуже. Нужно постепенно приучать организм вырабатывать свои гормоны. Человеку, чтобы почувствовать прилив сил, каждый раз нужно всё больше и больше. Чтобы отказаться от кофе, нужно постепенно снижать дозировку.

Такому риску подвержены все люди. Сонливость также возникает, это связано с тем, что организм разучивается поддерживать рабочее состояние без поступления внешних нейростимуляторов. Когда их не поступает, грубо говоря, человек испытывает какое-то время ломку, вялость, слабость. Лучше постепенно снижать дозу и стараться не употреблять кофе после 2-3 часов дня».

Ранее в Минздраве развенчали миф об отрезвляющем действии кофеина. Напротив, он может маскировать депрессивное действие алкоголя, в результате чего человек может употребить больше спиртного. Кроме того, при сочетании спиртных напитков и кофе нервная система может перевозбудиться, что повышает риск смерти от остановки сердца.