Сомнолог призвал не принимать снотворное при нарушении режима сна
10:12 Дек. 14, 2022
Для решения этого вопроса необходимо обратиться за помощью к специалисту.
В эфире радиостанции «Говорит Москва» член Российского общества сомнологов Павел Кудинов пояснил, что зачастую подобные проблемы связаны с психологическими расстройствами.
«Если человек страдает бессонницей, то грамотный сомнолог назначит снотворное пациенту в последнюю очередь. Это уже назначение лекарства от безысходности, потому что снотворное не лечит причину, по которой возникло нарушение сна. Нужно поискать тревогу, депрессию или какое-то ещё заболевание, которое приводит к бессоннице. Мы лечим основное заболевание, и вместе с этим исчезает бессонница, поэтому назначение снотворных — это не всегда правильно. Самая частая проблема, которая выявляется у пациентов, — это нарушенный режим. Нужно посмотреть на то, во сколько вы ложитесь, во сколько вы встаёте, и регулярно ли вы встаёте по утрам в одно и то же время. Изменения гигиены сна, соблюдение этих правил помогает в 70% случаев решить подавляющее большинство проблем».
Кудинов добавил, что существуют методики и нерецептурные препараты, которые помогут справиться с бессонницей.
«Если вы принимаете мелатонин, считается, что его можно принимать, и он будет работать, когда вы прилетели откуда-то или вам надо сменить режим бодрствования и сна. Погулять — это ритуал отхода ко сну, который тоже помогает в основном при тревожных расстройствах. Есть методики, которые и без лекарственных препаратов помогают справиться с проблемами. Далеко не всегда нужно обращаться к фармакологическим средствам».
Этой осенью в России продажи снотворных выросли на 35%. Количество обращений к врачам по поводу проблем со сном возросло на 21% по сравнению с летним периодом.
Кроме того, в полтора раза увеличился спрос на седативные препараты, данные исследования радиостанции «Говорит Москва» предоставили в компании СБЕР ЕАПТЕКА.
-
17:29 Апрель 4, 2024
Сомнолог рассказала о работоспособности «жаворонков» и «сов»
-
10:35 Март 10, 2024
Сомнолог предупредила о риске появления бессонницы из-за ярко освещённых улиц
-
15:12 Фев. 2, 2024
-
14:55 Фев. 1, 2023
-
22:23 Янв. 18, 2023
-
09:57 Янв. 12, 2023
Сомнолог предостерёг от сна в комнате, где температура превышает 25 градусов тепла
-
11:48 Дек. 20, 2022
Сомнолог рассказал о способе восстановить график после длинных выходных
-
11:35 Дек. 13, 2022
-
18:13 Ноя. 26, 2021
-
09:00 Сен. 24, 2021
Опрос: для хорошего самочувствия россиянам нужно 7-8 часов сна
-
10:38 Янв. 17, 2021
-
12:19 Ноя. 26, 2020
-
07:30 Ноя. 28, 2019
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]