Испанские диетологи подтвердили пользу бананов для спортсменов

12:01 Авг. 29, 2021

Фото: РИА Новости/Евгений Биятов

Они содержат быстро усваиваемые углеводы, поэтому их употребление идеально подойдёт людям с высокой физической активностью. Об этом в беседе с изданием La Vanguardia рассказала врач Наталья Морагес.

 «Запасы гликогена истощаются во время физической активности, и важно пополнить их», — пояснила она. В качестве положительного момента эксперт отметила большое содержание калия в бананах.

Тем временем, российский эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова назвала пять продуктов, которые лучше всего способствуют росту мышечной массы.

В интервью РИА Новости она сообщила, что это говядина, куриная грудка, яйца, рыба и творог. В этих продуктах содержится много белка, который помогает «строить мышцы».

Версия для печати
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено
Система Orphus