Главный диетолог Минздрава порекомендовал россиянам есть кешью и миндаль для похудения
17:04 Сен. 24, 2019
3996
Сегодня на сайте MedicalXpress опубликовали пресс-релиз исследования американских учёных, где говорится о жиросжигающем свойстве орехов.
Эксперты выяснили, что достаточно съедать половину суточной нормы продукта — 14 грамм, чтобы он приносил пользу.
Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ, научный руководитель Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Виктор Тутельян сообщил «Говорит Москва», что согласен с результатами исследования.
«Все наиболее распространённые орехи — это фундук, кешью, фисташки, миндаль — содержат хороший набор полинасыщенных жирных кислот, очень хороший состав микроэлементов, которые нужны для нашего организма. Кроме того, миндаль и кешью содержат селен и омега-3-жирные кислоты».
Диетолог добавил, что польза орехов от ожирения — это давно известный факт, и напомнил об умеренности в питании.
«Они высококалорийные и содержат порядка 600 ккал на 100 г. Их много есть нельзя, поэтому обычно рекомендуют горсть. Горсть — это та количественная мера, которая принесет стопроцентную пользу и не навредит в виде избыточной массы тела и ожирения».
В исследовании, которое длилось более 20 лет, участвовали почти 300 тысяч человек. Испытуемые регулярно сообщали учёным данные о своём весе, пищевом рационе, употреблении спиртного и физических нагрузках.
-
13:57 Май 8, 2023
3700
-
10:52 Авг. 20, 2022
1696
Диетолог перечислила вредные для мужчин старше 40 лет продукты
-
13:59 Июнь 16, 2021
3360
Главный диетолог Минздрава прокомментировал рост числа детей с ожирением в 5,5 раза
-
11:19 Апрель 10, 2021
2348
Спрос на растительное молоко в России за два месяца вырос на 25%
-
11:02 Фев. 28, 2021
4380
-
13:28 Ноя. 5, 2020
1692
-
12:53 Авг. 13, 2020
2037
-
20:50 Июль 30, 2020
2045
-
13:22 Июль 23, 2020
2480
Диетолог назвала причины ожирения у четверти населения России
-
13:20 Июль 23, 2020
1819
-
14:32 Июль 10, 2020
1809
-
09:09 Май 18, 2020
3156
Учёные назвали грецкие орехи самым полезным продуктом для сердца
-
15:09 Апрель 21, 2020
1374
Минздрав посоветовал россиянам снизить суточную калорийность рациона на 30%
-
15:56 Апрель 1, 2020
2332
-
12:57 Март 19, 2020
8346
В Минздраве дали рекомендации по рациону на удалённой работе
-
17:16 Фев. 19, 2020
4143
Учёные: плотный завтрак заставляет тело сжигать вдвое больше калорий
-
16:04 Янв. 29, 2020
5190
Диетолог поспорила с Голиковой о причине ожирения школьников
-
10:40 Дек. 27, 2019
4413
Главный диетолог Депздрава Москвы назвала пальмовое масло безвредным
-
13:42 Дек. 18, 2019
1641
В балетной школе Венской оперы детям посоветовали курить ради похудения
-
17:33 Ноя. 30, 2019
9096
-
15:47 Ноя. 15, 2019
2994
Главный диетолог Минздрава объяснил предложение ведомства запретить хлеб без йода
-
11:38 Ноя. 7, 2019
3876
-
15:37 Ноя. 1, 2019
3292
Главный диетолог Минздрава посоветовал не делать детей веганами
-
10:24 Окт. 18, 2019
7506
-
12:49 Окт. 2, 2019
4156
В институте питания Минздрава РФ заверили в безопасности продуктов с ГМО
-
11:51 Сен. 7, 2019
41237
-
07:32 Янв. 14, 2016
2828
-
12:31 Янв. 4, 2015
4206
По мнению учёных, в половине случаев рак можно избежать, ведя ЗОЖ
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]


