Главная Новости

Врачи определили норму здорового сна

11:54 Июль 13, 2019

Сомнолог Александр Пальман утверждает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов зависит от конкретного организма.

По его словам, у каждого человека этот показатель индивидуален. В среднем норма составляет от 7 до 8 часов, но есть генетически заложенные отличия. Так называемым короткоспящим людям может потребоваться меньше, а длинноспящим — больше часов сна.

Если человеку не хватает привычного количества часов, то, по мнению Пальмана, нужно  обратиться к врачу. Такие симптомы, как заявил RT сомнолог, могут оказаться признаком гиперсомнии — избыточной сонливости, вызванной депрессией или другими причинами.

Версия для печати
Все новости
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено