Диетолог описал идеальный завтрак
13:37 Авг. 29, 2020
С утра необходимы сложные углеводы и белок.
В целом, как заявил радиостанции «Говорит Москва» доцент кафедры диетологии и нутрициологии медицинского университета имени Пирогова, кандидат медицинских наук Альфред Богданов, «любой завтрак полезен, если он есть».
Специалист отметил, что в начале дня человеку нужна энергия, поэтому нельзя обходиться одним лишь омлетом или творогом.
«Идеальным я бы назвал завтрак, в котором есть сложные углеводы в виде любой каши, хлеба, фруктов, а также какой-то источник белка, творог, даже сосиски или какие-то мясные продукты, бутерброд с сыром или колбасой хорошего качества, чай, кофе. Завтрак должен быть достаточно сытным».
Богданов отдельно остановился на овсяной каше, подчеркнув, что это блюдо входит почти во все диеты. Правда, этот продукт не подходит людям с непереносимостью глютена. А в отдельных случаях овсянка может вызывать метеоризм.
-
15:13 Дек. 9, 2023 2857
Диетолог посоветовала в морозы есть на завтрак сало и пить какао
-
18:25 Ноя. 14, 2023 1473
-
12:58 Дек. 3, 2022 3793
-
20:28 Апрель 2, 2021 2568
-
11:37 Март 27, 2021 2238
-
10:47 Март 22, 2021 2734
В России анонсировали производство мяса и хлеба из белка насекомых
-
14:24 Окт. 28, 2020 2364
-
12:33 Окт. 9, 2020 1161
-
20:46 Сен. 1, 2020 5589
-
12:21 Авг. 14, 2020 3035
В НИИ питания РАН назвали вредное для организма количество мёда
-
12:53 Авг. 13, 2020 2283
-
20:50 Июль 30, 2020 2339
-
14:35 Июль 17, 2020 3214
-
15:33 Апрель 18, 2020 4974
-
12:39 Апрель 14, 2020 6516
Главный гастроэнтеролог Минздрава посоветовал россиянам искать замену гречке
-
13:18 Апрель 5, 2020 2920
Гастроэнтеролог дал советы по сохранению здоровья желудка во время самоизоляции
-
19:40 Март 9, 2020 25342
-
13:01 Фев. 24, 2020 2601
-
11:51 Сен. 7, 2019 44042
-
13:19 Авг. 28, 2019 2383
Врачи рекомендовали кормить школьников 6 раз в день и давать простоквашу на ночь
-
11:56 Июнь 19, 2015 6184
Диетолог призвала не слушать совет Дворковича меньше завтракать
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]